Thyself: Sua página inicial de saúde mental pessoal
Thyself é uma ferramenta valiosa para a saúde mental. Com ela, você pode registrar seus humores diariamente em um diário, compreender seu ritmo de humor e identificar gatilhos emocionais. Além disso, oferece exercícios cientificamente comprovados para reduzir o estresse, como exercícios de respiração e rotulagem emocional.
Você também pode desenvolver hábitos de autocuidado com a lista de verificação indulgente. Além disso, a ferramenta ajuda a manter o equilíbrio entre trabalho e vida, evitando que o trabalho consuma sua vida, com lembretes de horário de chegada em casa, status fora do horário comercial e bloqueios de sites (em breve).
Muitos usuários já experimentaram os benefícios de Thyself, como Shona Letap, que ama a ideia de rastrear suas emoções, e Patrick Chong Jin Hua, que considera a extensão ótima e simples para rastrear seu humor. Experimente Thyself hoje e comece a cuidar da sua saúde mental!
