Healactively: Seu Guia para o Bem-Estar Lombar
Healactively é uma aplicação baseada em ciência e IA que se concentra no bem-estar lombar. Com ela, os usuários podem gerenciar a dor nas costas de forma autônoma.
Visão Geral: Oferece uma abordagem personalizada, levando em consideração fatores como metas, estilo de vida, idade, condicionamento físico, sintomas, gatilhos e histórico.
Recursos Principais:
- Autoavaliação da saúde lombar, permitindo adaptar o programa de acordo com as necessidades individuais.
- Rotina diária holística, incluindo posturas e movimentos específicos para alívio da dor, fortalecimento da lombar, programa de caminhada para melhorar a postura e técnicas de relaxamento, além de suporte ao estilo de vida.
- Exercícios de fisioterapia guiados, com instruções de profissionais e orientação em áudio e vídeo.
- Possibilidade de aumentar a personalização, ajustando os exercícios de acordo com o nível de desconforto.
- Motivação contínua, com rastreamento do bem-estar, sono e saúde lombar, e um índice semanal de bem-estar lombar compartilhável com o profissional de saúde.
Uso Básico: Os usuários iniciam fazendo uma autoavaliação da saúde lombar e, a partir disso, recebem uma rotina personalizada. Em seguida, seguem as orientações de exercícios físicos e podem ajustar a intensidade conforme necessário. Além disso, podem monitorar seu progresso e manter-se motivados.
Healactively é recomendado por especialistas em saúde e tem sido elogiado por seus usuários, que apreciam a abordagem personalizada e a capacidade de se adaptar às suas necessidades individuais.
