FindYourTriggers: Um Aumento da Autoconsciência
FindYourTriggers é uma ferramenta poderosa para aprimorar a autoconsciência e assumir o controle da sua vida. Com ela, você pode identificar os gatilhos ocultos que afetam suas emoções e substituir maus hábitos por ações desejadas.
Na etapa de check-in, você pode compartilhar qualquer situação que tenha impacto em você, seja ela positiva ou negativa. É possível definir um lembrete para fazer o check-in diariamente ou quando desejar. Além disso, o diário digital facilita o compartilhamento de suas experiências.
A ferramenta analisa todas as suas entradas de check-in e determina quais são seus gatilhos e como eles estão interconectados. Os gatilhos potenciais são detectados precocemente, permitindo que você os processe antes que causem efeitos.
O último passo para o crescimento é processar seus gatilhos em três fases, para que você saiba como lidar com eles quando surgirem novamente. Isso inclui uma avaliação com um terapeuta de esquema, onde juntos vocês descobrirão a causa raiz do seu gatilho.
A importância da autoconsciência não pode ser subestimada, e o FindYourTriggers está aqui para ajudá-lo nessa jornada.
