Healactively : Votre Coach de Bien-Être Dorsal
Healactively est une application innovante basée sur la science et l'IA, conçue pour vous aider à gérer efficacement les douleurs dorsales. Son approche personnalisée est unique.
Aperçu : Cette application prend en compte les aspects spécifiques de chaque individu, tels que les objectifs, le style de vie, l'âge, la condition physique, les symptômes, les déclencheurs et l'historique. Ainsi, elle permet de créer un programme de bien-être dorsal adapté à vos besoins.
Fonctionnalités principales :
- Auto-évaluation de la santé du dos : Permet de personnaliser votre programme en fonction de vos caractéristiques individuelles.
- Routine quotidienne personnalisée et sécurisée : Comprend des postures et des mouvements spécifiques pour soulager la douleur, un programme de marche pour améliorer la posture, des techniques de relaxation et un soutien pour votre style de vie.
- Exercices de physiothérapie guidés : Des exercices personnalisés avec des instructions audio et vidéo, fournies par des physiothérapeutes professionnels.
- Personnalisation accrue : Vous pouvez ajuster vos exercices en fonction de votre niveau d'inconfort et de l'intensité de l'exercice.
- Motivation et suivi : Vous pouvez suivre votre bien-être, votre sommeil et votre santé du dos quotidiennement. Votre score de bien-être dorsal hebdomadaire montre vos progrès et peut être partagé avec votre professionnel de santé.
Usage de base : Pour commencer, vous devez d'abord effectuer une auto-évaluation de votre santé du dos. Ensuite, l'application crée votre routine quotidienne holistique. Vous pouvez ensuite commencer vos exercices de physiothérapie guidés et personnaliser votre programme en fonction de vos besoins. Enfin, restez motivé en suivant votre progression.
Healactively est recommandé par des experts de la santé et est apprécié par ses utilisateurs. C'est un outil précieux pour ceux qui cherchent à prendre en main leur santé dorsale.
